保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【BHK’s】卡妮丁_L-肉鹼 素食膠囊(30粒/袋;6袋組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【BHK’s】卡妮丁_L-肉鹼 素食膠囊(30粒/袋;6袋組)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【BHK’s】卡妮丁_L-肉鹼 素食膠囊(30粒/袋;6袋組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
卡妮丁_L-肉鹼簡介
擊退懶動因子的強大代謝力！
卡妮丁L-carnitine，又稱作L-肉鹼、L-肉酸，是一種類胺基酸，在體內負責能量轉換，提升代謝。
卡妮丁（L-carnitine）一般可以從肉類中攝取補充，其他的如魚類、家禽類、乳製品、小麥及酪梨，也含有這種營養素，而人體本身也可以合成。
然而很多人本身的合成量及從食物中攝取量，根本不能達到需求，長久以來就會形成負擔累積，影響代謝能量。
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- L卡尼丁
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：6袋入
2.商品品名：卡妮丁_L-肉鹼 素食膠囊
3.商品重(容)量：30粒/袋
4.內容物名稱(成分)：L-肉鹼。
5.食品添加物名稱：如外包裝所示
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：帝力股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：10488台北市中山區南京東路3段189號8樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2545-8140
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距離有效日期前365日以上
11.食品業者登錄字號：A-154325862-00000-3
12.投保產品責任險字號：1403第082050091號
13.食用方法：每天3次，1次1粒，於早、中、晚餐後以開水吞食，1日請勿超過3粒，多食無益。
14.注意事項：孕婦、哺乳婦女、肝腎疾病患者請先諮詢醫師。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 今天（3月8日），UFC冠軍張偉麗的首場衛冕戰，在美國拉斯維加斯舉行，經過五回合激烈戰鬥，張偉麗最終通過點數判定擊敗波蘭選手喬安娜，繼續保有UFC女子草量級金腰帶。但是，對於張偉麗所從事的職業MMA（綜合格鬥）而言，卻在國內並不被人們熟知。 尤其，對於很多女性來講，MMA（綜合格鬥）簡直是不可想像的。甚至，不少男性對從事MMA（綜合格鬥）的女性也會有「畏懼感」（會腦補被暴擊的畫面）。因為，就國內傳統女性特徵中，「陰柔之美」一直是標配。所以，人們對於張偉麗取得的成績而言，也只是覺得「她很厲害」，卻並不會將其奉為「女性典範」。 這種較為結構性的認知中，其實已經將女性特徵固化，也就是「女性最好該怎麼樣，或者最好不該怎麼樣」。這導致，「臉譜化」的認知已經成為一種主流模版。所以，這導致從事MMA（綜合格鬥）的女性，會被認為有天然的暴力傾向，不溫柔或者不好相處。甚至，與所謂的「賢妻良母」根本聯繫不起來。 只是，張偉麗在媒體採訪中，曾談到現代女性時，她認為女性可以有很多面，在家的時候可以做飯，工作的時候也可以「上籠子裡比賽」。總之，就是「工作印象」和「生活印象」並非鐵板一塊。然而，即便如此，人們在表述張偉麗的不俗時，依然是建立在「女強人」的基礎上。而非是以她所強調的女性認知為基準。 不得不承認，國人對於女性的規訓，不只是平權與否的問題，而是根深蒂固的觀念問題。甚至，在基本的兩性互動中，都會天然地認為，女性該被男性保護。這導致，主流的兩性印象中，女性病態美是追逐的標準，男性肌肉多是追逐的標準。 坦白講，就是個性被性別化很重，甚至這種思維觀念，還被延續到職業領域。比如護士，多是女護士，男護士比例特別小。當然，如MMA（綜合格鬥）這樣的職業，在國內幾乎算是骨灰級冷門職業。於此，也就能理解，張偉麗所取得的成績，真的是來之不易。因為，她首先要突破的就是性別和職業的固化印象，而後才能談天賦和努力。 當然，今天是「婦女節」，所以談論女性印象可能就更為意義非凡。從某種意義上而言，國內的「婦女節」依然被很多人過成「情人節」，直接的觀感中，貌似男性很尊重女性。可事實上，無論是真正的「情人節」，還是被脫殼的「婦女節」，女性始終沒有擺脫取悅和被取悅的圈套。 要知道，在現實的世界中，男性依然是「第一性」，女性依然是「第二性」，這算是基本的事實。當然，與西方國家的情況相比，我們的性別文化中，更具有短期內無法扭轉的觀念。比如，女性地位普遍弱於男性，但是母親在家庭中的地位，相對又比西方國家的家庭地位要高一些。 可即便如此，女性處於劣等地位的事實依然存在。雖然，近幾十年來，在公開的場合下，總是會提及男女平等的概念。但是，只要回到現實生活中，就會不自覺地回到性別傾斜的框架中。尤其，在婚戀秩序中，基本上已經被默許化。 事實上，「兩性平權」最大的阻力並不在於男性是什麼態度，而是女性是什麼態度。就目前來看，除卻大都市中的兩性互動開始表現出對等的特徵，而除此之外的地域，基本上還是所謂的「取悅關係」。雖然，越來越多的女性開始關注個人權利的表達。但是，在核心的認知中，卻依託「我弱我有理」在吶喊，而非是把自己跟男性真實的對等在一起。 很多時候，在基本的女性弱勢認知中，其實並不是力量（體力）的懸殊問題。而是，女性在長久的兩性傾斜關係中，已經對所謂的「性別紅利」形成依賴思維。比如，最顯著的不平等中，婚戀秩序的閉環中，女性是被較大程度物化的一方。 基本的圖景中，一邊是男性巨額的物質輸出，一邊是對女性「生娃工具」，「顏值身材」的不斷強化。總之，交換的即視感很強烈。這種時候，如果想強調兩性平權，其實都是在自我打臉。說到底，在基本的婚戀秩序中，屬於一種權力讓渡的共謀邏輯。這種時候，最值得尊重的行為，就是閉嘴。因為，又要當婊子，又要立牌坊，是不太可能的。 另外，所謂的「女強人」邏輯，其實還是「男強人」邏輯那套思維。比如，男的有錢可以「包小三」，女的有錢就可以「包二爺」。所以，導致，無論是「男強人」，還是「女強人」，根本性的強大只是財富的強大，而非內心的強大。於此，只要是「女強人」，貌似就註定是「女寡人」，沒人敢碰，也沒人願意碰。 事實上，張偉麗所強調的事實，屬於正常人生的樣子。可是，卻不太有人願意去相信。要不然，她也不會當著媒體的面，直接強調自己也有「小女人」的一面。於此，要儘可能地實現男女平權，最根本的認知中，一定是「人為大，性別為小」。 其實，也就是李銀河所強調的「女性主義理論千頭萬緒，歸根結底就是，在全人類實現男女平等」。這種基本的願望看起來簡單，但是僅靠幾代人卻難以完成。只能隨著歷史的進程，逐步的，漸進地去修正，去接近理想的圖景。 因為，就目前女權主義的基本盤中，很大程度上是跑偏的。就所謂的「女權主義」都是在暴打「男權主義」，核心的基質中，根本沒有互相尊重的意識。所以，「女權主義」吶喊這麼多年，也只是停留在罵街的層面上，並沒有根本性地突破。 並且，很大程度上，連基本的「女性印象」都沒有全面進階。所以，對於張偉麗所強調的「女性可以很多面」，就大多數女性來講，也只是「聽一聽」，真正敢於說出來的，或是直面的女性，確實不是很多。因為，在基本的女性評分標準中這些都是失分項（除非已經有一定的社會地位，否則就會被另類化）。 不得不承認，追求「兩性平權」和「現實的兩性現狀」並不是一回事兒。並且，在性別輿論紛爭上，始終還沒有走向「對人的尊重」。所以，對於當下的「婦女節」而言，除卻商業氣息濃重，形式主義當道，貌似離所謂的「女性自強」還差得很遠。而張偉麗也只能說是突破高牆的幸運兒，她既找到自己的理想，也突破性別印象的囹圄。但是，她依舊屬於少數派。
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