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相信許多產後媽媽都經過這條艱辛的哺乳過程，我們常常專注力都在新生兒寶寶身上，而忽略了自身健康的照料，種種不正確的做法常會讓許多產後媽媽身體發生問題。最常見的莫過於乳房的健康，就讓我們一起來了解許多產後媽媽碰到的乳房肌膚問題。 ... 產後碰到乳房長濕疹、念珠菌感染、表皮壞死、鬆弛下垂等問題，4大絕招教你輕鬆解決！ 困擾一：乳暈濕疹 所謂的產後乳暈濕疹問題大致上會出現紅疹或是急性癢感，若沒有及時治療，可能會轉變成慢性濕疹。會產生此問題其中有兩種原因：媽媽本身屬於過敏體質，但之前卻沒有特別發現；另外就是與寶寶餵奶頻率密集，而寶寶口水中有食物殘渣，都有可能造成乳暈乳頭濕疹問題發生。 若狀況輕微的媽媽可以用清水將乳頭、乳暈擦拭乾凈，再塗上一點自己的母乳，效果還不錯；但若狀況較嚴重者還是儘快就醫，醫生會開含外用類固醇藥膏，輕輕塗抹，時常保持乾燥會得到良好的改善。儘量不要搔癢濕疹位置，母乳用吸奶器吸出後用瓶餵代替母乳吸吮，平時多保持乾燥及清潔，哺乳期內衣需勤快更換，即可得到良好的改善。 ... 困擾二：乳頭念珠菌感染 念珠菌是一種最常見的感染物，它喜歡生長在溫熱、陰暗又潮濕的地方，尤其是剛懷孕生完的婦女免疫力抵抗力下降同時、白色念珠菌就會大量繁殖，而這時若不及時做治療改善，寶寶很可能因為媽媽也被感染到，造成口腔菌病鵝口瘡。乳頭若被念珠菌感染時會出現像被針刺、灼燒一般，有時在餵完奶後疼痛更持續蔓延。 若有發現自己乳頭有這樣的狀況應及早就醫，給予的抗黴菌藥物治療，會得到較好的改善。不需要因為感染白色念珠菌而停止母乳餵養，只要注意正確擦藥的時間一樣可以正常哺乳。 困擾三：乳房表皮壞死 常常許多急於下奶的媽媽會過於頻繁按摩對乳房不當施力，造成乳房外觀皮膚呈現紅腫、發炎等狀況，嚴重者皮膚還有壞死現象，別擔心！這狀況不是乳房的病變或癌癥，通常只是不當的按摩乳房，可以使用弱效的外用類固醇塗抹於受傷的乳房皮膚上，大約數周會見到明顯改善。 困擾四：乳房鬆弛 許多產後媽媽經過懷孕、脹奶、哺乳、回奶後，乳房的變化非常大，隨之會發現乳房回奶後，乳房下垂的變成布袋奶，加上乳頭變大變黑，因此讓產後媽媽感到垂頭喪氣，萬分沮喪。拯救產後胸部下垂變形可以藉助整形外科手法，有效達到豐胸又提乳的效果。 ... 最後提醒各位媽媽們，懷孕生產完除了重心在寶貝身上之外，自己的身體更應該照料好；擁有健康、快樂身心媽媽也才能給予寶寶正向、完整的環境中長大，勉勵各位辛苦的媽媽們，一起加油！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/MJAyj8a.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010240055

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